Pozitivni učinki barvanja in risanja na osebe z demenco

Pozitivni učinki barvanja in risanja na osebe z demenco

Pozitivni učinki barvanja in risanja na osebe z demenco

Foto: Freepik/wavebreakmedia-micro

Barvanje in risanje že dolgo velja za terapevtsko dejavnost, ki je primerna za vse generacije. Že v davni zgodovini so prvi ljudje risali in barvali po jamskih stenah. Čeprav znanstveniki tem jamskim poslikavam pripisujejo bolj versko, obredno oz. šamansko vrednost, so takratni umetniki z njimi zagotovo izražali svoje strahove, želje in domišljijo, ob tem pa ni izključeno, da so uživali in duhovno rasli.

Danes znanstveniki dajejo prednost raziskovanju vpliva terapije z risanjem in barvanjem na osebe s kognitivnimi in vedenjskimi motnjami. Študije so pokazale, da tovrstna terapija pomaga povečati kognitivne funkcije na različnih področjih možganov. Pri osebah z demenco so koristi terapije z risanjem ali barvanjem takoj opazne. Udeleženci kažejo kognitivne in vedenjske izboljšave, povečanje zaupanja, boljšo komunikacijo in socialno interakcijo. Terapija z risanjem in barvanjem je vključujoča in ustvarjalna. Lahko jim vzbudi mirujoče spomine, včasih celo spodbudi govor, ustvarja občutek namena in dosežka in hkrati ponuja priložnost za neverbalno izražanje, izmenjavo čustev, izkušenj in potreb .Pomaga pri splošnem počutju, saj vzbuja občutek miru, užitka in zadovoljstva.

Pri demenci, ki je lokalizirana na levi strani možganov, doživljajo pacienti postopno izgubo jezika, vendar se pri tem lahko pojavi velika vizualna ustvarjalnost. Če tej osebi ponudimo dovolj podpore, bo lahko s to umetnostjo upodabljala spomine iz življenja pred demenco.

Pri preprostem držanju svinčnika ali čopiča, si oseba  izboljša ali povrne spretnost in natančnost rok, s tem si okrepi motorične sposobnosti, posredno pa izboljša funkcionalno gibanje, ravnotežje in koordinacijo. Aktivno si s tem krepi obseg gibanja mišic in sčasoma lahko te veščine preusmeri v samostojne naloge kot je oblačenje in umivanje zob.

Kot pravi Justine Schneider, odsotnost učinkovitih farmakoloških zdravil za osebe z demenco poudarja potencial psihosocialnih posegov za ublažitev posledic demence in izboljšanje kakovosti življenja. Vizualna umetnost, kot jo imenuje Schneiderjeva, ima potencialne koristi za osebe z demenco, saj spodbuja tudi dostojanstvo, avtonomijo, vzajemnost, izogibanje stigme in družbeno vključenost.

Pri raziskavah, ki jih omenja avtorica, so opisani argumenti in dokazi v prid umetnosti pri demenci, pri tem pa poudarja, da so ti razlogi dovolj, da umetnostna terapija postane del vsakodnevne oskrbe.

Podobne rezultate je dala tudi nadzorovana študija o kognitivnih in psiholoških učinkih barvanja in risanja pri bolnikih z blago Alzheimerjevo boleznijo, ki so jo izvedli med devetindvajsetimi naključnimi bolniki z demenco z rahlo zmanjšano kognitivno funkcijo.

Vse več dokazov kaže, da nefarmakološke terapije vplivajo na nevropsihiatrične simptome in kakovost življenja pri ljudeh z Alzheimerjevo boleznijo. Med temi se zdijo umetniški posegi še posebej primerni za rehabilitacijo starejših, saj delujejo tako na kognitivne funkcije kot kakovost življenja. Vendar pa njihove prednosti še niso ustrezno raziskane.

Ameriško združenje za likovno terapijo (AATA) opredeljuje umetniško terapijo kot poklic duševnega zdravja, pri katerem stranke, ki jih vodi umetniški terapevt, uporabljajo umetniške medije, ustvarjalni proces in nastala umetniška dela za raziskovanje svojih občutkov, usklajevanje čustvenih konfliktov, spodbujanje samozavedanja, obvladovanje vedenja in odvisnosti, razvoj socialnih veščin, izboljšanje orientacije v resnici, zmanjšanje tesnobe in povečanje samopodobe.

Tradicionalne terapije so predvsem preproste umetniške dejavnosti, kot so risanje grafitov, slikanje, izdelava kolažev in barvanje, ki so namenjene vodenju pacientov pri ustvarjanju in izražanju občutkov ter deljenju zgodb skozi umetniška dela, ki jim pomagajo pri odvajanju čustev, lajšanju stresa in izboljšanju fiziološkega in duševnega stanja ter razpoloženja med procesom zdravljenja.

         Umetnost se lahko uporablja za zabavo ali odvračanje pozornosti, pa tudi za tolažbo, spodbujanje, pomiritev ali potrditev identitete osebe z demenco. Pravzaprav ni treba čakati, da se oseba z diagnozo demence loti umetniškega raziskovanja ali razširi svojo umetniško prakso. To lahko stori vsak, ki ga skrbi možnost razvoja demence. Umetnost omogoča bogate izkušnje vsem, z diagnozo demence ali brez nje.

 

Schneider J. The Arts as a Medium for Care and Self-Care in Dementia: Arguments and Evidence. Int J Environ Res Public Health. 2018 Jun 1;15(6):1151. doi: 10.3390/ijerph15061151

Wang Q-Y, Li, D-M. Advances in art therapy for patients with dementia. Chinese Nursing Research. 2016; 3. 10.1016/j.cnre.2016.06.011.

Hattori H, Hattori C, Hokao C, Mizushima K, Mase T. Controlled study on the cognitive and psychological effect of coloring and drawing in mild Alzheimer’s disease patients. Geriatr Gerontol Int. 2011 Oct;11(4):431-7. doi: 10.1111/j.1447-0594.2011.00698.x. Epub 2011 Apr 26. PMID: 21518170.

Morda vas bo zanimalo tudi: 

PRVI IZVOD DELOVNIH ZVEZKOV

PRVI IZVOD DELOVNIH ZVEZKOV

“Osnovno vodilo delovnega zvezka je miselna aktivnost, s katero dosežemo vsesplošno boljše delovanje telesnih zmogljivosti. Vaje so zasnovane tako, da lahko z različnimi znanji ali veščinami iščemo poti in strategije za reševanje, ki jih pozneje podzavestno prenašamo v reševanje problemov v vsakdanjem življenju.”

Senzorična stimulacija pri osebah z demenco

Senzorična stimulacija pri osebah z demenco

Dotik je eno najpomembnejših čutil, preko katerega lahko raziskujemo, spoznavamo in se učimo. S pomočjo terapevtskega pristopa senzorične stimulacije lahko blažimo motnje senzornega procesiranja pri osebah z demenco.

e-Obvestilnik

Spremljajte najnovejše prispevke in bodite pravočasno obveščeni o novih ponudbah.

Pomen raznolikosti vaj za krepitev možganov

Pomen raznolikosti vaj za krepitev možganov

Pomen raznolikosti vaj za krepitev možganov

Foto: Freepik/perfectlab

Mnogi se v želji, da bi možgane ohranili aktivne, zatečejo k reševanju križank ali sudokujev, morda tu in tam preberejo kakšno knjigo in mislijo, da je to dovolj.  Čeprav so te aktivnosti zabavne, pa žal niso zelo učinkovite za krepitev možganov. Raziskave kažejo, da je raznolika miselna aktivnost edina prava pot do dolgoročnega uspeha. Za boljši uspeh je potrebno izvajati različne možganske vaje, s katerimi krepimo spomin, logiko, pozornost in besedne zmožnosti.

Z rednim izvajanjem raznolikih vaj boste postopoma izboljšali svoje kognitivne zmožnosti, kar bo pozitivno vplivalo tudi na vaš vsakdanjik. Študije so pokazale, da monotonost nalog ne izboljša učinkovitosti možganov, ki se začnejo hitro dolgočasiti in avtomatizirati postopke. Kmalu vaje zanje več ne predstavljajo zadostnega izziva. Sicer boste z večjim številom rešenih križank vedno boljši pri reševanju tovrstnih nalog, vendar se bodo možgani prestrukturirali, avtomatizirali izziv in se pripravili na naslednjega. Avtomatizacija je odlična za naloge, ki jih opravljamo redno, na primer vožnja z avtomobilom ali s kolesom, a ni dovolj, da možgane ohranjamo v formi. Raven vaših možganskih vaj naj se z vsako vajo povečuje, prav tako pa poskrbite za njihovo raznolikost. Tako bodo vaši možgani ves čas izzvani in bodo lahko delovali na najvišji ravni.

Kot je pokazala raziskava dr. Sherry Willis, profesorice na Univerzi v Teksasu, so posamezniki z urjenjem možganov postali bolj učinkoviti pri opravljanju vsakodnevnih nalog različnih težavnostnih stopenj – od pisanja nakupovalnega seznama do upravljanja tehnične opreme. Raziskava kaže, da se jim je izboljšal spomin, izboljšave pa so trajale tudi do pet let po vadbi.

Pri tem veseli dejstvo, da je urjenje možganov pozitivno za vse generacije.  Obsežna študija COGITO na inštitutu Max-Planck je pokazala, da možganske vaje izboljšujejo delovni spomin ljudi vseh starostnih skupin. V študiji sta sodelovali skupini mladostnikov, starih od 21 do 30 let in odraslih, od 65 do 80 let. Obe skupini sta opravili skupno 100 ur treninga z možganskimi vajami, s poudarkom na delovnem spominu, hitrosti obdelave in spominu.

Druga študija je pokazala, da lahko urjenje možganov koristi vašim možganom tudi po prvih nekaj znakih demence. Dr. Sylvie Belleville, profesorica na Univerzitetnem inštitutu Gériatrie de Montréal, je preučevala možganske vaje kot preventivni ukrep za pojav Alzheimerjeve bolezni. Belleville in njeni kolegi so odkrili, da lahko trening z možganskimi vajami izboljša spomin ljudi z blagimi kognitivnimi motnjami, vključno s tistimi, ki kažejo prve znake demence. Zanimivo je, da so nekatere študije, ki so poročale o pozitivnem učinku kognitivnega treninga pri osebah z blago kognitivno okvaro, opazile velik do zmeren učinek. To podpira kognitivni trening kot potencialno učinkovito metodo za odložitev kognitivnega upada pri osebah z blago kognitivno okvaro.

Willis SL, Tennstedt SL, Marsiske M, et al. Long-term effects of cognitive training on everyday functional outcomes in older adults. JAMA. 2006;296(23):2805-2814. doi:10.1001/jama.296.23.2805

Schmiedek F, Lövdén M, Lindenberger U. Hundred Days of Cognitive Training Enhance Broad Cognitive Abilities in Adulthood: Findings from the COGITO Study. Front Aging Neurosci. 2010;2:27. Published 2010 Jul 13. doi:10.3389/fnagi.2010.00027

Belleville S. Cognitive training for persons with mild cognitive impairment. Int Psychogeriatr. 2008;20(1):57-66. doi:10.1017/S104161020700631X

Morda vas bo zanimalo tudi: 

NAVODILA ZA VAJE S TERAPEVTSKO ŽOGO

NAVODILA ZA VAJE S TERAPEVTSKO ŽOGO

Sistem terapevtske žoge temelji na mnogoterosti kinestetičnih občutkov pri kotaljenju, vodenju, podajanju, metanju in lovljenju. Njen glavni cilj je optimalno ohranjanje in razvijanje gibalnih sposobnosti, predvsem koordinacije gibanja in ravnotežja.

PRVI IZVOD DELOVNIH ZVEZKOV

PRVI IZVOD DELOVNIH ZVEZKOV

“Osnovno vodilo delovnega zvezka je miselna aktivnost, s katero dosežemo vsesplošno boljše delovanje telesnih zmogljivosti. Vaje so zasnovane tako, da lahko z različnimi znanji ali veščinami iščemo poti in strategije za reševanje, ki jih pozneje podzavestno prenašamo v reševanje problemov v vsakdanjem življenju.”

e-Obvestilnik

Spremljajte najnovejše prispevke in bodite pravočasno obveščeni o novih ponudbah.