ZAKAJ JE VSEBNOST SILICIJA TAKO POMEMBNA?

Čeprav silicij ne velja za življenjsko pomemben element za človeka, silicijev dioksid in silikati prevzemajo različne pomembne funkcije v človeškem telesu. Zato je pomanjkanje silicija lahko povezano z opaznimi vplivi na zdravje.
Apolonija Rajh
13/04/2021

Foto: Freepik/shurkin_son

Silicijev dioksid in silikati so v svoji naravni obliki potreben gradbeni material za gradnjo in vzdrževanje vseh telesnih tkiv. Uporablja se kot nosilna struktura v kosteh, laseh in nohtih, pa tudi v koži, mišicah in organih. Če telesa redno ne oskrbujemo z zadostnimi količinami uporabnih silicijevih spojin, lahko to med drugim vidno poslabša rast las in nohtov. Obstajajo tudi dokazi, da premajhna zaloga silicija vpliva na razvoj osteoporoze. Premalo zaloge silicija lahko sproži različne fizične reakcije in povzroči nelagodje. Pojavi se, kadar dnevna količina silicija v hrani ni zadostna. Reakcije se lahko pojavijo tudi, če se količina silicija, ki ga telo potrebuje, poveča zaradi starosti, predhodnih bolezni ali spremenjenih življenjskih razmer. Nezadostna zaloga silicija je pogosto opažena hkrati s pomanjkanjem drugih mineralov in vitaminov.

V naravi obstaja več oblik silicijevega dioksida. Silicij, ki je njegov sestavni del, je drugi najpogostejši element za kisikom. Obstaja več v vodi topnih oblik silicijevega dioksida, ki jih skupaj imenujemo silicijeva kislina (orto, meta, di in tri-silikati), ki so prisotne v površinski in tekoči vodi v območju od 1 do 100 mg/L. Ortozilna kislina je oblika, ki jo ljudje večinoma absorbiramo in jo najdemo v številnih tkivih, vključno s kostmi, tetivami, aorto, jetri in ledvicami. Prepričljivi podatki kažejo, da je silicijev dioksid bistven za zdravje, čeprav RDI ni bil ugotovljen. Vendar pomanjkanje povzroči deformacije lobanje in perifernih kosti, slabo oblikovane sklepe, zmanjšano vsebnost hrustanca, kolagena in motnje mineralnega ravnovesja v stegnenici in vretencih.

Možen je tudi vpliv silicijevega dioksida v pitni vodi na Alzheimerjevo bolezen in z njo povezane motnje. Silicijev dioksid, prisoten v pitni vodi, je lahko zaščitniški zaradi zmanjšanja kognitivne funkcije, kot je bilo ugotovljeno v več epidemioloških študijah. Podatki francoske kohorte so pokazali, da ima aluminij v pitni vodi škodljiv učinek in povečuje tveganje za kognitivne okvare, kadar so koncentracije silicijevega dioksida nizke. Poleg tega je bilo dokazano, da so bili rezultati kognitivnega testa pozitivno povezani z uživanjem silicijevega dioksida in da je bilo tveganje za Alzheimerjevo bolezen (AD) zmanjšano pri osebah, ki so imele večji dnevni vnos silicijevega dioksida v primerjavi z ostalimi. Silicijev dioksid je verjetno naravni protistrup aluminija in bi lahko imel koristno vlogo z zmanjšanjem biodiponibilnosti aluminija, katerega nevrotoksičnost je zdaj jasno dokazana. Podatki kažejo na možno uporabo silikatov kot terapevtskega sredstva za AD.

Francoski raziskovalci so preučevali povezave med izpostavljenostjo aluminija ali silicijevega dioksida v pitni vodi in tveganjem za upad kognitivnih sposobnosti, demenco in Alzheimerjevo boleznijo pri starejših osebah, ki so ji sledili 15 let (1988-2003). Aktivno so iskali primere demence med osebami, starimi 65 let ali več, ki živijo na 91 civilnih območjih pitne vode v južni Franciji. Ugotovili so, da je   velika poraba aluminija iz pitne vode lahko dejavnik tveganja za Alzheimerjevo bolezen.

Visoka vsebnost silicija je  pomembna ker:

  • ni toksičen,

  • prehaja tudi preko kože v telo,

  • je združljiv z vsemi vrstami zdravljenja,

  • ne povzroča neželenih učinkov.

Študija o organskem siliciju je pokazala, da povečane vsebnosti silicijevega dioksida v pitni vodi zmanjšujejo nevarnost za demenco. Nekatere, vendar ne vse, epidemiološke in eksperimentalne študije kažejo, da lahko vrsta silicijevega dioksida zmanjša peroralno absorpcijo aluminija in /ali izboljša izločanje aluminija in zaščito pred škodljivimi učinki, ki jih povzroča aluminij.

 

Martin KR. The chemistry of silica and its potential health benefits. J Nutr Health Aging. 2007;11(2):94-97.

Gillette Guyonnet S, Andrieu S, Vellas B. The potential influence of silica present in drinking water on Alzheimer’s disease and associated disorders. J Nutr Health Aging. 2007;11(2):119-124. 

Rondeau V, Jacqmin-Gadda H, Commenges D, Helmer C, Dartigues JF. Aluminum and silica in drinking water and the risk of Alzheimer’s disease or cognitive decline: findings from 15-year follow-up of the PAQUID cohort. Am J Epidemiol. 2009;169(4):489-496. doi:10.1093/aje/kwn348

Morda vas bo zanimalo tudi: 

IZVAJANJE VAJ Z ELASTIČNIMI TRAKOVI

IZVAJANJE VAJ Z ELASTIČNIMI TRAKOVI

Osnovne značilnosti elastičnega traku so, da je vsestransko uporaben, lahek, zavzame zelo malo prostora in ne zahteva dodatnih pripomočkov. Obstajajo različne obremenitve glede na barvo traku, ki se razlikujejo od samega proizvajalca in jih je na tržišču ogromno.

UPORABA MEDICINSKO-TEHNIČNIH PRIPOMOČKOV PRI HOJI

UPORABA MEDICINSKO-TEHNIČNIH PRIPOMOČKOV PRI HOJI

Pripomočki za hojo nam povečajo podporno ploskev, zmanjšajo prenos telesne teže na poškodovan oziroma boleč ali šibek spodnji ud in s tem pripomorejo k zmanjšanju bolečine. Nudijo nam dodatno oporo in pripomorejo k povečanju stabilnosti.

EMPATIJA – ODZIV ČUSTEV

EMPATIJA – ODZIV ČUSTEV

Kadar govorimo o empatiji, zagotovo govorimo o čustvih. Lahko jo opredelimo kot čustveno reakcijo v skrbi za dobrobit drugega. Človeška empatija temelji na sposobnosti izmenjave čustev in sposobnosti razumevanja misli, želja in občutkov drugega.

e-Obvestilnik

Spremljajte najnovejše prispevke in bodite pravočasno obveščeni o novih ponudbah.